Gotzenalm im Schnee

Das miese Wetter, das ganz Oberbayern die letzten beiden Wochen fest im Griff hatte, hat Bewegungsfanatiker wie mich vor fast unlösbare Aufgaben gestellt. Immerhin hat sich oberhalb von 1450m wieder eine schöne Winterstimmung eingestellt, wie eine hübsche 23km-Runde letzten Samstag am Königssee beweisen konnte!

Am Königsee war ich läuferisch noch nie unterwegs. Auf dem Weg nach Wien biege ich daher Richtung Bad Reichenhall von der Autobahn ab. Mehrere Projekte gurken mir im Kopf herum: Hochstaufen von Piding, Stöhrhaus von Ettenberg oder, ja oder eine Königssee-Umrundung…. Weiterlesen „Gotzenalm im Schnee“

Starnberger Seelauf

Der Starnberger See befindet sich in idealer Laufentfernung zu meinem Heimatort Königsdorf. Wählt man eine unterschiedliche Hin- und Rücklaufroute, ergibt sich ein knackiger, abwechslungsreicher 30-Kilometer-Lauf mit schönen Eindrücken! Weiterlesen „Starnberger Seelauf“

29er über den Zwiesel

Heute stand mal wieder eine Langstrecke auf dem Programm. Von Tölz über Wackersberg und die Waldherrennalm auf den Zwiesel, dann am Stallauer Eck vorbei über Bad Heilbrunn und Reindlschmiede zurück nach Königsdorf. Weiterlesen „29er über den Zwiesel“

Die Arbeitsstrecke – ein Lauftraum

Im Kopf bin ich die Strecke schon einige Male abgelaufen: Königsdorf-Osterhofen-Berg-Malerwinkel-Tattenkofener Brücke-Peretshofener Höhe-Humbach-Großeglsee-Dietramszell/St.Leonhard-Jasberg-Palnkam-Otterfing. Eine echte Traumstrecke mit allem, was das Läuferherz begehrt. Um nicht zu sagen, die beste Arbeitslaufstrecke, die ich je hatte! Weiterlesen „Die Arbeitsstrecke – ein Lauftraum“

Brunnensteinspitze spontan

Als ich am Scharnitzer Bahnhof die Laufschuhe schnüre, ist es noch stockfinster. Bei minus 4 Grad geht es um 5:30 Uhr schließlich los. Es war eine recht spontane Entscheidung, heute die Brunnensteinspitze zu „belaufen“. Die Strecke ist mir unbekannt, nur ein „recht steil“ als Prädikat für den Normalweg habe ich noch im Hinterkopf…  Weiterlesen „Brunnensteinspitze spontan“

30k nach Grünwald

Laim –> Westpark –> Theresienwiese –> Schlachthof –> Dreimühlenviertel –> Flaucher –> Hellabrunn –> Hochufertrail –> Großhesseloher Brücke –> Waldweg Ostufer –> Grünwalder Brücke –> Wehr am Isarkanal –> Isarhochufer Großhesseloher Brücke West –> Alte Trasse Isartalbahn –> Hinterbrühler See –> Thalkirchen –> Brüdermühlstraße –> Harras –> Westpark –> Homebase. Weiterlesen „30k nach Grünwald“

27 km um Königsdorf

Das oberbayerische Königsdorf ist ein verkanntes Laufparadies. Oder besser gesagt ein unbekanntes, denn nur wenige Läufer haben wohl bisher ausprobiert, welches Trailrunning-Potential in der Umgebung steckt. Eine 27km-Runde verrät ein wenig mehr über die Lauf-Möglichkeiten. 

Ich kenne mich in der Umgebung meines Heimatortes ganz gut aus. Als Naturmensch fast besser als im Dorf selbst. Früher bin ich bereits kürzere Trainingsstrecken um den Ort gelaufen. Meine erste „Standardstrecke“ ist eine 11km-Runde, auf der ich unter anderem auf meinen ersten Halbmarathon, den Bamberger Weltkulturerbalauf 2007, trainiert habe. Weiterlesen „27 km um Königsdorf“